Questi 8 gadget di sicurezza possono fornire tranquillità alla tua prossima corsa

Dagli allarmi personali alle armi segrete, questi strumenti di autodifesa possono darti una protezione aggiuntiva in fuga.

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LIVESTRONG.com Creativo

La corsa è uno sport di semplicità: non hai bisogno di molta attrezzatura oltre a un buon paio di scarpe da corsa. Puoi allacciarti e uscire dalla porta o salire su un tapis roulant e muoverti in pochi secondi. E sebbene sia intrinsecamente accessibile, correre non è intrinsecamente sicuro, soprattutto se corri all’aperto.

Purtroppo i pericoli ci sono sempre: un guidatore distratto provoca un incidente, ferirsi nel mezzo di una sessione o ricevere attenzioni indesiderate che portano a uno scontro.

In un sondaggio del 2017 condotto da Runner’s World, il 43% delle donne ha riferito di aver subito molestie in fuga, rispetto al solo 4% degli uomini. In un sondaggio congiunto del 2021 condotto da Runner’s World e Women’s Health, hanno risposto più di 2.000 corridori. Di questi intervistati, il 60% delle donne ha riferito di essere stata molestata durante la corsa; il 25% ha riferito di aver subito avance sessuali o commenti sessisti indesiderate; e il 6% ha riferito di sentirsi minacciato al punto da temere per la propria vita.

Mentre mancano studi scientifici in questo campo, i numeri di questi sondaggi mostrano che i pericoli per le donne durante la corsa sono solo aumentati. I problemi di sicurezza e disagio sono spesso discussioni basate sul genere, ma è importante riconoscere che la responsabilità di rimanere al sicuro non è solo delle runners.

Di seguito sono riportati gli elementi che il team di LIVESTRONG.com mette in fuga per la massima tranquillità. E mentre questi gadget di sicurezza possono aumentare la protezione, questa è una conversazione in corso che deve coinvolgere tutti per proteggere tutti i corridori.

Il Birdie è un allarme di sicurezza personale che può essere trasportato in ogni momento. Sebbene sia un piccolo dispositivo, ha una grande presenza: una volta attivata, una forte sirena suona con effetti di luce stroboscopica destinati a scoraggiare o spaventare un potenziale aggressore. Una volta che ti senti di nuovo al sicuro, l’allarme può essere facilmente disattivato e pronto per essere riutilizzato quando necessario. Il Birdie è disponibile in un’ampia gamma di colori vivaci, quindi è facile trovarlo nella borsa o nella borsa da palestra, non è necessario scavare.

Se stai cercando un accessorio di autodifesa che voli sotto il radar, il Go Guarded Ring è un vincitore. A prima vista sembra un anello elegante, ma nascosta c’è una lama che si aprirà automaticamente all’impatto. L’anello di sicurezza è disponibile in diverse misure per adattarsi a qualsiasi corridore e può essere indossato in tutte le situazioni in cui potrebbe essere necessaria una protezione aggiuntiva.

Corri con sicurezza con questo strumento di difesa comodamente in mano. Il dispositivo Sabre Runner Pepper Gel funziona in modo simile allo spray al peperoncino, ma ha invece una consistenza gel per resistere al contraccolpo del vento e può essere utilizzato all’interno. Ogni gel al pepe ha una cinghia regolabile per un accesso immediato e un facile trasporto.

A volte la mattina presto o le miglia serali sono le uniche volte in cui puoi farlo, specialmente quando le stagioni cambiano. Assicurati che i veicoli sulla strada possano vederti con il giubbotto di visibilità Noxgear. Il giubbotto leggero è dotato di luci a LED con otto diverse modalità di colore e una batteria ricaricabile che dura fino a 20 ore. Puoi stare al sicuro mentre ti muovi ed essere visto fino a 1/4 di miglio di distanza.

Gli incidenti accadono quando meno te lo aspetti. Alcuni di questi incidenti richiedono l’aiuto di estranei o di primi soccorritori. Ecco perché è importante avere a portata di mano le informazioni di contatto di emergenza per entrare in contatto con i tuoi cari. Il braccialetto Road ID ha lo scopo di comunicare informazioni essenziali in caso di emergenza: anamnesi, numeri di telefono di emergenza e allergie. E il cinturino in silicone è costruito per resistere a qualsiasi scivolamento o caduta.

Questi riflettori indossabili ti offrono un’opzione di fissaggio leggera per la visibilità. I riflettori magnetici hanno luci a LED lampeggianti che ti tengono visibile in condizioni di oscurità. Attaccalo alla parte superiore, ai pantaloncini o alla bottiglia d’acqua per un’aggiunta brillante al tuo abbigliamento che ti aiuterà a distinguerti dagli automobilisti.

Compralo: Amphipod ($ 10); Amazon ($ 9,95); REI ($;9,95; potrebbe essere disponibile per il ritiro in negozio)

La musica può alimentare qualsiasi allenamento, ma essere consapevoli di ciò che ti circonda è fondamentale. Queste cuffie ad orecchio aperto sono realizzate con la tecnologia a conduzione ossea, che ti consente di ascoltare la musica ascoltando anche quello che succede intorno a te (senza sacrificare la qualità del suono). Questi sono costruiti per essere impermeabili e durano fino a otto ore con una batteria a ricarica rapida.

I modelli Apple Watch SE, Series 4 e successivi hanno una funzione di rilevamento delle cadute che avvisa i servizi di emergenza o i servizi di emergenza quando sei caduto mentre indossi l’orologio. Ecco come accenderlo:

  1. Apri l’app Apple Watch sul tuo iPhone e seleziona la scheda “My Watch”.
  2. Seleziona “SOS di emergenza”.
  3. Attiva “Rilevamento caduta”. Puoi selezionare “Sempre attivo” o “Solo attivo” durante gli allenamenti.

Per maggiore sicurezza, assicurati che i tuoi contatti di emergenza e le informazioni mediche siano impostati nell’app Salute del tuo iPhone.

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